طرز تهیه سه نوع معجون مقوی برای مدرسه ای ها
به گزارش واندر هنگر، یکی از میان وعده های سالم و خوشمزه برای بچه ها معجون است.معجونی که می تواند شامل شیر، بستنی، انواع مغزها و میوه ها باشد. این نوشیدنی ها انتخاب بسیار سالمی برای بچه مدرسه ای ها هستند، در عین حال که معمولا مورد پسند آن ها هم قرار می گیرند. قبلا طرز تهیه معجون توت فرنگی را به شما آموزش داده ایم، در این مقاله سه نوع معجون مقوی برای بچه ها را آموزش می دهیم.
درست کردن این نوشیدنی ها بسیار ساده است و در صورتی که مواد اولیه لازم برای آن ها را داشته باشید، در کمتر از 5 دقیقه با استفاده از مخلوط کن می توانید آن ها را درست کنید. با ما همراه باشید تا سه نوع میان وعده سالم و خوشمزه یاد بگیرید و برای بچه ها درست کنید!
-
مواد لازم برای تهیه میلک شیک چیز کیک
-
مواد لازم برای تهیه میلک شیک هلو و انبه
-
مواد لازم برای تهیه شیر پسته
بستنی وانیلی دو اسکوپ بزرگ
بیسکوییت ساقه طلایی چهار عدد
شیر خرید آنلاین یک چهارم فنجان
پنیر ماسکارپونه (یا پنیر خامه ای) خرید آنلاین 50 گرم
هلو (خرد شده) یک عدد
انبه (خرد شده) نصف
شیر خرید آنلاین نصف لیوان
بستنی وانیلی (یا انبه) دو اسکوپ
موز یک عدد کامل
بستنی وانیلی دو اسکوپ بزرگ
شیر خرید آنلاین نصف فنجان
پسته (یا گردو و مخلوطی از آن دو) یک چهارم لیوان
خامه (به دلخواه) خرید آنلاین یک چهارم فنجان
-
طرز تهیه میلک شیک چیز کیک
-
طرز تهیه میلک شیک انبه و هلو
-
طرز تهیه شیر پسته یک معجون مقوی
-
نکات
مرحله اول
یک میکسر بردارید و همه مواد لازم (شیر، بستنی، پنیر و بیسکوییت) را داخل آن بریزید. میکسر را روشن کنید و تا جایی که همه مواد مخلوط شوند هم بزنید. مایع را داخل لیوان بریزید و نوش جان کنید!
مرحله دوم
دقت کنید که این مواد تقریبا به اندازه یک نفر هستند. پس اگر می خواهید خانوادگی دور هم جمع بشوید و میلک شیک بخورید، این مواد را به نسبت تعدادتان تغییر بدهید.
مرحله اول
انبه و هلوی خرد شده را داخل مخوط کن بریزید. بستنی و شیر را به آن اضافه کنید. می توانید به جای بستنی وانیلی از بستنی هلو یا انبه بسته به سلیقه تان بهره ببرید. این مواد را آنقدر در میکسر هم بزنید تا کاملا مخلوط و نرم شوند. دقت کنید که اگر بیش از حد دستگاه را روشن بگذارید، مواد بیش از حد شل می شوند و بافت آن ها بیشتر از میلک شیک، شبیه به آب میوه می گردد.
مرحله دوم
این میلک شیک را با میوه های تابستانی دیگر مثل آناناس هم می توانید درست کنید. حالا وقت آن است که این معجون مقوی را نوش جان کنید! این دستور هم مثل قبلی برای یک نفر مناسب است.
مرحله اول
مواد (موز، شیر، بستنی و مغزها) را داخل مخلوط کن بریزید و آن را روشن کنید و تا جایی که مواد خوب مخلوط و نرم شوند هم بزنید. سپس آن را داخل لیوان بریزید. می توانید روی نوشیدنی را با خامه های تزیینی شکوفه ای تزیین کنید. اما اگر می خواهید این نوشیدنی را کم کالری تر و سالم تر نوش جان کنید، از خامه استفاده نکنید.
·برای سالم تر و مقوی تر شدن این نوشیدنی ها می توانید به هر کدام از آن ها مغز اضافه کنید. مثلا ترکیب پسته با میلک شیک چیز کیک می تواند طعم خوبی به آن اضافه کند.
·این نوشیدنی ها به عنوان یک میان وعده عصرانه برای بچه ها عالی هستند. البته به شرطی که بی رویه مصرف نشوند و به اندازه احتیاج بدن کودک درست گردد.
امیدواریم که از این سه معجون مقوی نهایت لذت را ببرید!
منبع: کتاب کاله